Denne uken har vi vanlig opplegg med felles tirsdagstrening på Liland skole klokken 18:00.
Rekruttene har som vanlig inne-opplegg i gymsalen, mens de voksne har fartslek til Sandsli med et lite orienteiringsløp på sprintkartet ved Equinor. Ta med joggesko, refleks og en liten lykt.
Klokken 19:00 blir det styrketrening i gymsalen. Ta med skiftetøy!
Fredag blir det som vanlig intervalltrening klokken 17. Merk at det er flyttet til Skranevatnet nå som det er mørkt ute. Oppmøte blir i grarasjen til fylkeskommunen. Dette plasser for alle over 13 år. uansett form.